Vol.1 「たばくまんに」ついて考える（パート1）
八代には「たばくまん」という習慣があります。朝食・昼食・夕食の間に食べる間食（おやつ）を「たばくまん」と言います。「たばくまん」の語源は仕事の合間の休憩時間にタバコを吸ったり、まんじゅうを食べたりして休憩していたことから「タバコまんじゅう」→「たばくまん」になったと聞いたことがあります。
胃袋が小さい子どもは、体に必要な栄養素を3度の食事だけで摂ることが出来ないため、「たばくまん」（おやつ）が必要（3歳頃までは10時・15時の2回、4歳頃からは昼食から夕食までの15時ごろ1回）です。さて、胃袋が大きく1回の食事で必要量を食べることが出来る大人は、10時・15時の「たばくまん」（おやつ）が必要でしょうか？
ちなみに、メタボの方に「たばくまんに何を食べますか？」とお尋ねすると、糖分や脂質が多い「菓子パン」「まんじゅう」「缶コーヒー」「炭酸飲料」が多く聞かれます。お腹が減ってもいないのに、なんとな～く食べる「たばくまん」の習慣で、エネルギーの摂りすぎになってしまい、その結果メタボにつながっていると感じています。
リフレッシュするために仕事の合間の休憩は必要です。健康的な「たばくまんタイム」を考えてみましょう。
※「たばくまん」とは おやつ。朝食と昼食の間や、昼食と夕食の間に簡単な食事をすること。（出典：八代の方言 八代市老人クラブ連合会編）
健康コラム「とまみの畑」 