締切 令和7年3月16日(日曜日)
ズンバゴールドは、フィットネス初心者、ダンス初心者、特別な配慮の必要な方などを対象としたプログラムです。
年齢や体力に関係なく、ラテンの曲および、世界中の曲に合わせて気持ち良く体を動かす事ができます。複雑な動きや早い動きがなく、わかりやすい指示があるため、誰でも安心してダンスを楽しんでいただけます。お気軽にお申し込みください。
また、今回は、木製のバーを使ったエクササイズ(からだバー)も体験します。この運動は、筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐしの5つの要素を取り入れ、からだ本来の健康能力を取り戻すことを目的としたプログラムです。
からだバーとズンバゴールドをセットで行うことで、全身がほぐれ、本来の可動域が取れた状態になり、運動効果が格段と上がります。運動後の疲労も違ってくる、今、1番おすすめのプログラムです。
身体を動かしたいけど、ハードだったり長期講座だと自信がない方向けのお試し企画です。もちろん経験者やリピーターも大歓迎です。