やつしろ市民大学受講生及び市民を対象とした公開講座（講演会）を開催します。
市内に居住する人または市内に通勤、通学する人であればどなたでも受講できます。
人生100年時代を生き抜くためのヒントとなる講座にしたいと思っています。
皆様のご参加をお待ちしています。
対象
やつしろ市民大学受講生及び市民
日時
令和5年11月18日（土曜日） 午前9時30分～11時30分
場所
八代市公民館和室 （千丁町新牟田1433）
タイトル
あなたの“貯筋”はおいくら？
講師
なぎさママ
内容
フリーMC、ヨーガ・ダンスインストラクター、振付師、イラストレーターなど多方面で活躍する“なぎさママ”によるクノンボールを使った「クノン健康法」※を伝授します。
人生100年時代を楽しく生き抜くために筋肉の必要性と日常生活でできること、また、日々の食事のポイントなどの講演と実践を行います。
シニア世代はもちろん健康への投資である“貯筋”は早く始めるほど効果的！どの年代の方にも必要な内容です。
※クノン健康法：107歳まで元気に歩いた金さん（金さん銀さん）のトレーナーであった久野信彦先生が開発した健康法。
参加費
無料
申し込み方法（申し込み締め切り11月9日）
・申込フォームよりお申込みください。（https://logoform.jp/form/zis6/362338
（外部リンク））
・FAX・メールに以下の事項を記載し、お申込みください。
（氏名、年齢、郵便番号、住所、連絡先（電話番号））
【問合せ】
〒869-4703
八代市千丁町新牟田1433番地 八代市公民館内 生涯学習課
TEL：0965-30-1110
FAX：0965-30-1120
メールアドレス：syogai@city.yatsushiro.lg.jp
