★☆おうちで学ばんですか？☆★【いきいきリフレッシュ 編】 最終更新日：2020年8月4日 新型コロナウイルス感染症の影響で、ライフスタイルは大きく変化し、学びの機会も少なくなっているのではないでしょうか。 生涯学習課では、市民の皆さんが興味・関心のあることを「いつでも、どこでも」学ぶことができるよう、自宅でも楽しく取り 組める動画を紹介していきます。 今回は、【いきいきリフレッシュ 編】です！！ 自宅で過ごす時間が多くなっているため、運動する機会が減っていませんか？ そこで、運動不足や筋力低下を予防・改善するため、自宅でできる運動関連の動画を紹介します。 動画を見ながら、一緒に体を動かし、心と体を健康にしましょう♪♪ ◉動画紹介◉ ※外部リンクから動画を視聴することができます！ ♦♢体操関係♢♦ 1.やつしろ元気体操（八代市公式）（外部リンク） 2.超ラジオ体操（NHK あさイチ）（外部リンク） 3.ラジオ体操大作戦＠熊本（くまもんと一緒）（外部リンク） ♦♢その他♢♦ 1.実業団マラソンランナーからトレイルランナーにコンバートした岩村聖華さんが、お家で簡単にできるエクササイズをご紹介します！ （ 外部リンク) （inov-8-japan) 2.緊急事態宣言下の運動不足解消法（厚労省 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団）（外部リンク） 3.【10分】エア縄跳びで痩せる！0円で家で楽しく簡単脂肪燃焼有酸素運動！ (Muscle Watching)（外部リンク）