★☆おうちで学ばんですか?☆★【いきいきリフレッシュ 編】 最終更新日:2020年8月4日 新型コロナウイルス感染症の影響で、ライフスタイルは大きく変化し、学びの機会も少なくなっているのではないでしょうか。 生涯学習課では、市民の皆さんが興味・関心のあることを「いつでも、どこでも」学ぶことができるよう、自宅でも楽しく取り 組める動画を紹介していきます。 今回は、【いきいきリフレッシュ 編】です!! 自宅で過ごす時間が多くなっているため、運動する機会が減っていませんか? そこで、運動不足や筋力低下を予防・改善するため、自宅でできる運動関連の動画を紹介します。 動画を見ながら、一緒に体を動かし、心と体を健康にしましょう♪♪ ◉動画紹介◉ ※外部リンクから動画を視聴することができます! ♦♢体操関係♢♦ 1.やつしろ元気体操(八代市公式)(外部リンク) 2.超ラジオ体操(NHK あさイチ)(外部リンク) 3.ラジオ体操大作戦@熊本(くまもんと一緒)(外部リンク) ♦♢その他♢♦ 1.実業団マラソンランナーからトレイルランナーにコンバートした岩村聖華さんが、お家で簡単にできるエクササイズをご紹介します! ( 外部リンク) (inov-8-japan) 2.緊急事態宣言下の運動不足解消法(厚労省 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団)(外部リンク) 3.【10分】エア縄跳びで痩せる!0円で家で楽しく簡単脂肪燃焼有酸素運動! (Muscle Watching)(外部リンク)